Con una variedad de tipos de yoga rondando por ahí, hoy nos abocaremos a uno que no es tan conocido en occidente. El Bhakti Yoga es también denominado el “yoga de la devoción” y se centra en el autoconocimiento al tiempo que baja los niveles de estrés.
El Bhakti Yoga no involucra tantos movimientos físicos, sino que se centra más en lo espiritual, ofreciendo distintas formas para conectarnos con lo más profundo de nuestro ser. Desde oraciones hacia una deidad o lo divino, pasando por mantras o mudras (gestos simbólicos con las manos o dedos) hasta cantos o altares, el principal objetivo de la práctica es generar una genuina conexión con nosotras mismas, reduciendo el estrés y aumentando la capacidad de atención y concentración.
El término Bhakti viene de la raíz “bahj” que significa “participar en, compartir en, formar parte de”, por lo que se dice que una palabra que puede definir a este tipo de yoga es el amor. Para ser más específicos, el amor propio.
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