Una guía esencial para mejorar el disfrute sexual femenino. Según la doctora, el orgasmo, también conocido como clímax, es una liberación repentina de tensión sexual que produce un placer intenso y ofrece múltiples beneficios para la salud debido a las hormonas y químicos liberados durante el proceso.
Proceso del orgasmo
El orgasmo no ocurre instantáneamente; se construye a través de la excitación sexual. Tras el clímax, el cuerpo entra en un período refractario de descanso, aunque en el caso del cuerpo femenino, es posible experimentar múltiples orgasmos consecutivos.
Los orgasmos provocan varios cambios físicos: aumento de la frecuencia cardíaca, rubor en las mejillas, contracciones de los músculos pélvicos y mayor lubricación vaginal, seguido por una fase de meseta.
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Tipos de orgasmos
Existen dos categorías principales de orgasmos: genitales y no genitales. Los genitales incluyen los vaginales y clitoridianos, mientras que los no genitales pueden originarse en el ano, la boca o los pezones. Sin embargo, es el cerebro quien coordina el cuerpo para lograr este estallido de placer.
Cinco claves para alcanzar el orgasmo
1. Exploración Personal: La exploración del propio cuerpo es esencial para descubrir qué zonas brindan más placer. Conocer tu cuerpo te permitirá entender mejor cómo alcanzar el orgasmo.
2. Variedad de Experiencias: Los orgasmos pueden variar incluso en la misma persona. Pueden incluir o no contracciones del suelo pélvico, placer intenso, experiencias emocionales y cambios en la sensibilidad genital, influenciados también por cambios hormonales como la menopausia.
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3. El Papel del clítoris: No es necesario centrarse exclusivamente en el punto G para lograr el orgasmo. El clítoris, cuya única función es proporcionar placer, puede ser una vía más directa y efectiva.
4. Sin Límite de edad: No existe una edad específica para empezar o dejar de sentir orgasmos. La sexualidad humana está activa desde el nacimiento hasta la muerte.
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5. El orgasmo en el cerebro: El cerebro es quien dirige cada parte del cuerpo para lograr el orgasmo. No es necesario centrarse solo en la vagina; la mente desempeña un papel crucial en la experiencia del clímax.
La Dra. María Laura Martínez, especialista en Ginecología en DIM CENTROS DE SALUD
at redacción Marie Claire
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