domingo 22 de mayo de 2022

LIFESTYLE | 21-02-2022 12:42

Qué es el Método Feldenkrais que crea conciencia del cuerpo

Este método enseña a usar los músculos necesarios y realizar movimientos sin esfuerzo y dolor al crear conciencia sobre el cuerpo.

El Método Feldenkrais es una herramienta que busca minimizar los esfuerzos y crear conciencia en los movimientos que se realizan con cada parte del cuerpo. El aprendizaje sensomotórico ayuda a mejorar la calidad de vida.

DEPORTES DE BAJO IMPACTO

El yoga, pilates y movimientos de bajo impacto que ayudan a mantener el cuerpo funcionando con ayuda de la mente, hacen parte de las actividades que generan conciencia de los músculos, articulaciones y huesos. El Método Feldenkrais se creó con ese fin.

METODO FELDENKRAIS
Qué es el Método Feldenkrais que crea conciencia del cuerpo

CÓMO SE REALIZA EL MÉTODO FELDENKRAIS

A través del ATM (Awareness Through Movement), o en español, Toma de Conciencia del Movimiento, el Método Feldenkrais sea realiza por medio de sesiones de integración funcional conocidas como IF.

metodo feldenkrais
Qué es el Método Feldenkrais que crea conciencia del cuerpo

Gracias a este método cada acción y movimiento se realizará con el mínimo esfuerzo y movimiento sin dolor, mantenido los músculos relajados y evitando posibles luxaciones, dolores y lesiones.

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