El Método Feldenkrais es una herramienta que busca minimizar los esfuerzos y crear conciencia en los movimientos que se realizan con cada parte del cuerpo. El aprendizaje sensomotórico ayuda a mejorar la calidad de vida.
DEPORTES DE BAJO IMPACTO
El yoga, pilates y movimientos de bajo impacto que ayudan a mantener el cuerpo funcionando con ayuda de la mente, hacen parte de las actividades que generan conciencia de los músculos, articulaciones y huesos. El Método Feldenkrais se creó con ese fin.
CÓMO SE REALIZA EL MÉTODO FELDENKRAIS
A través del ATM (Awareness Through Movement), o en español, Toma de Conciencia del Movimiento, el Método Feldenkrais sea realiza por medio de sesiones de integración funcional conocidas como IF.
Gracias a este método cada acción y movimiento se realizará con el mínimo esfuerzo y movimiento sin dolor, mantenido los músculos relajados y evitando posibles luxaciones, dolores y lesiones.
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