LIFESTYLE | Hace 3 semanas

Los ejercicios para hacer en casa más buscados

Con la falta de tiempo las rutinas físicas para realizar en el hogar se tornan cada día más populares. Aquí una lista de los más efectivos.

Entrenar en casa es una de las mejores formas de no saltarte la rutina deportiva cuando no podés salir, no tenés tiempo de ir al gimnasio o te perdés tu clase preferida. 

Las búsquedas de ejercicios aumentaron considerablemente en los últimos tiempos, según lo indica la plataforma Pinterest. Aquí compartimos las más vistas, desde vídeos de entrenamiento específico para mujeres hasta ejercicios sin máquinas ni accesorios de ningún tipo. 

Tabla de entrenamiento con pesas

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Las tablas sencillas con pesas son una vía segura para desarrollar la fuerza.

Ejercicios para fortalecer los abdominales
Este tipo de actividad ayuda a desarrollar el equilibrio y la estabilidad, además de mejorar la postura.

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Entrenamiento HIIT 
¿Querés sudar la camiseta? Un entrenamiento HIIT que cuyas siglas en inglés son “High Intensity Interval”, significan entrenamiento interválico de alta intensidad. Es ideal para hacerlo en casa ya que es una modalidad que ayuda a quemar calorías en un mínimo espacio de tiempo

Yoga para una piel radiante 
Brillá con luz propia eligiendo la rutina de yoga adecuada.

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Entrenamiento en casa sin accesorios ni máquinas 
Para hacer estos entrenamientos no necesitás salir de casa, basta con un poco de motivación.
 

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