martes 22 de septiembre de 2020

LIFESTYLE | 29-04-2020 17:38

Día Mundial de los animales: 10 ejercicios para entrenar con tu perro

Las mascotas son una compañía esencial sobretodo en este momento de aislamiento. En esta nota te contamos una iniciativa y 10 pasos de un entrenamiento para prepararte físicamente con la ayuda fundamental de tu can. 

Christian Castano, Rhys Athayde y Matt Tralli, junto a Diego Larez crearon Dogpound: una marca prestigiosa que ayuda física y mentalmente a las personalidades más importantes del mundo, como Justin Bieber, Taylor Swift y Ricky Martin, entre otros. 

Entrenar con perros
Christian Castano, Rhys Athayde y Matt Tralli son los creadores de Dogpound

Desde que comenzó la pandemia de COVID-19 y la consecuente cuarentena para poder frenar la curva de contagio, Dogpound decidió virar a un formato más virtual y eligieron como aliados fundamentales de esta nueva modalidad a los perros

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Para eso, desde su Instagram todos los días proponen diferentes vivos en los que convocan a celebridades con el fin de unir y animar al mundos mientras ocurre el confinamiento.

Entrenar con perros
La modelo Chloé Bello reconocida mundialmente realiza ejercicios de brazo junto a su perro

A continuación recomiendan 10 ejercicios para hacer con nuestras mascotas:

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  • Sit ups

Son esenciales para trabajar los músculos abdominales fuertes. 

  • Squats

Uno de los ejercicios más importantes para trabajar la parte inferior del cuerpo. 

  • Lunges 

Utilizados para tonificar nuestros músculos y glúteos. 

  • Russian twist

Se utilizan para fortalecer músculos abdominales y espalda. 

  • Squat and press 

El mejor ejercicio para las piernas, la parte inferior del cuerpo y especialmente los cuádriceps. 

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  • Plank

El cuerpo debe formar una línea recta desde la cabeza y la zona abdominal hasta los talones. El apoyo debe ser solo en los antebrazos. Este ejercicio sirve para tonificar los músculos. 

  • Pushups 

Ideales para trabajar y fortalecer los brazos, el pecho y la espalda. 
 

at Redacción Marie Claire

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