Cómo (re)descubrir tu placer: guía práctica para conocerte mejor

A veces el placer se esconde detrás de la rutina, del cansancio o de una idea heredada de cómo "debería" sentirse el sexo. Pero el deseo —y el disfrute— también se puede redescubrir. Desde la exploración individual hasta el uso de juguetes, pasando por ejercicios de respiración o escritura erótica, existen muchas formas de volver a conectar con el cuerpo y entender qué te enciende de verdad. Porque no se trata solo de llegar al orgasmo, sino de habitar el deseo con libertad y sin mandatos.

 

 

5 rituales para reconectar con tu placer

1. Redefiní el momento: del “rapidito” al “tiempo para mí”
La autoexploración no tiene que ser un trámite ni una excusa. Podés convertirla en un momento consciente y placentero: prepará el espacio, apagá el celular, poné música suave, usá aceites o aromas que te conecten con vos. Hacelo un ritual, no una obligación.

2. Tocarte sin objetivos
No siempre se trata de llegar a un orgasmo. A veces basta con acariciarte, explorar tu piel, registrar tus zonas de placer sin buscar “el final”. Cambiar el foco del rendimiento al disfrute puede abrirte nuevas puertas sensoriales. Tocarte también es escucharte.

3. Escribí tu propio deseo
La escritura erótica es una forma poderosa de conectar con la fantasía, y también con lo que te gusta (o te gustaría) experimentar. Escribí sin filtro, como si nadie fuera a leerlo. Inventá escenarios, personajes o simplemente describí lo que sentís cuando te tocás.

 

 

4. Jugá con lo nuevo
Si nunca probaste un juguete sexual, tal vez sea momento. Desde succionadores hasta vibradores externos o apps interactivas, hay opciones para todos los gustos y estilos. No se trata de reemplazar nada, sino de sumar herramientas que expandan tu registro de placer.

5. Hablalo (con vos y con otres)
Reconectar con el deseo también implica poder nombrarlo. ¿Qué te gusta? ¿Qué no? ¿Qué te gustaría explorar? Podés conversarlo con tu terapeuta, con tu pareja o con amigas. Hablar de placer es también una forma de liberarlo.

at redacción Marie Claire