Durante su juventud, Kate Middleton se desempeñó como capitana del equipo femenino de hockey sobre césped, y también practicó algunos deportes extremos. Luego de once años de casados y tres hijos, la princesa de Gales sigue manteniendo un estilo de vida muy saludable, donde combina una excelente alimentación y una rutina de ejercicios sencilla, pero muy efectiva.
Lejos de someterse a un régimen de alimentación restrictivo, la esposa del príncipe Guillermo sigue una dieta muy variada que incluye un alto contenido de fibra, proteínas, carbohidratos y muchos vegetales. Cada día, la princesa de Gales suele consumir cinco comidas, tres principales y dos meriendas, y como buena amante de la cocina es quien se encarga de controlar que su familia lleve una alimentación lo más saludable posible.
Al momento de comenzar su día, Middleton elige desayunar cereales de avena, jugos de vitamina y fibras. Esta información fue revelada por la princesa cuando visitó Stockwell Gardens, la institución donde estudian la princesa Charlotte y el príncipe Louis. “Mis tres hijos disfrutan de los cereales y las frutas. Por la mañana disfrutan de las manzanas y los cereales” le comentó a la directora Michelle Samuels. La esposa del príncipe Guillermo también elige las bayas de goji, verduras crudas, pollo asado, tabulé y ceviche.
Kate complementa esta variada dieta con una rutina de ejercicios muy sencilla. Además de hacer un ligero entrenamiento con pesas y yoga, Middleton suele salir a correr, hace un poco de spinning y va a nadar varias veces a la semana. Todas estas actividades las hace bajo la supervisión de un entrenador personal que conoce muy bien su resistencia física.
at. Redacción Marie Claire
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