Noticias de estres

Lifestyle 21-03-2025 08:10

Cómo bajar el cortisol por la mañana: 5 hábitos que calman el cuerpo desde que te despertás

Desde el momento en que abrimos los ojos, el cuerpo entra en acción. Pero si no cuidamos ese primer tramo del día, el estrés se instala antes del primer café. Qué es el cortisol, por qué importa y cómo podés empezar la mañana en modo calma (sin cambiar toda tu rutina).

Psicología 13-12-2023 19:14

9 consejos indispensables para dejar de quejarte todo el tiempo y buscar soluciones a los problemas

Expresar tu malestar con determinadas situaciones es necesario pero debés evitar que se convierta en un hábito negativo en tu vida. Aplicá estos tips para encarar tu vida de manera positiva.

Psicología 03-11-2023 20:42

Qué es el síndrome del impostor y cómo te puede afectar en tu trabajo

Sin importar cuánto estudio y trabajo haya detrás de su carrera profesional, existen muchas personas que dudan de sus capacidades y minimizan su éxito. Descubrí cómo puede afectarte esta sensación de ser un fraude.

Salud 02-10-2023 16:52

Por qué los lunes son tan difíciles y cómo encararlos de mejor humor, según un experto de Harvard

Un experto de la prestigiosa universidad considera que es necesario aceptar la sensación de tristeza y malestar que te generan los lunes y trabajar sobre ello para mejorar tu ánimo y encarar el camino a la felicidad.

Lifestyle 12-07-2023 10:13

Gestión del estrés y técnicas de relajación en casa

El estrés es una de las mayores afecciones de hoy en día, eliminarlo es difícil, pero trabajar en ello es más sencillo de lo que se cree.

LIFESTYLE 06-06-2023 17:01

Ataque de ansiedad: ¿cuáles son los síntomas físicos?

Poder identificar estas sensaciones ayuda a recuperar el control y evitar que el cuadro empeore.

LIFESTYLE 31-05-2023 15:16

El consejo de salud que hizo viral al Dr. López Rossetti

Siendo médico cardiólogo, una de sus recetas para combatir el estrés fue noticia del otro lado del mundo.

LIFESTYLE 26-05-2023 16:06

Apps para meditar desde cualquier lugar

Nuestro celular nos ofrece infinidad de aplicaciones para el entretenimiento, pero otras, sin embargo, se enfocan en nuestra salud mental.

LIFESTYLE 15-05-2023 15:50

Combatí el estrés y la ansiedad con estos remedios naturales

Con estos remedios caseros vas a poder calmar tu ansiedad y sentirte como nueva.

LIFESTYLE 13-05-2023 16:08

Mindfulness: formas de practicarlo además de la meditación

Se trata de una técnica que nos ayuda a estar presentes y conscientes, y puede llevarse a cabo mediante varias actividades distintas

LIFESTYLE 10-05-2023 17:57

3 señales que demuestran que sos adicta al estrés

Aunque parezca una locura el exceso de estrés muchas veces es una elección, y es conocida como adicción al estrés.

LIFESTYLE 26-04-2023 16:22

Expertos de Harvard tienen las claves para reducir el estrés laboral

Sentirte cansada, deprimida o ansiosa podrían ser apenas algunas señales de que debes cambiar tu rutina.