Noticias de estres

Lifestyle 26-03-2025 08:35

Cortisol alto: 7 señales silenciosas que tu cuerpo te está dando

El estrés no siempre se manifiesta con gritos o llanto. A veces, el cuerpo habla bajito pero constante. Estas son las alertas que muchas mujeres ignoran —y que pueden estar ligadas al cortisol.

Lifestyle 21-03-2025 08:10

Cómo bajar el cortisol por la mañana: 5 hábitos que calman el cuerpo desde que te despertás

Desde el momento en que abrimos los ojos, el cuerpo entra en acción. Pero si no cuidamos ese primer tramo del día, el estrés se instala antes del primer café. Qué es el cortisol, por qué importa y cómo podés empezar la mañana en modo calma (sin cambiar toda tu rutina).

Psicología 13-12-2023 19:14

9 consejos indispensables para dejar de quejarte todo el tiempo y buscar soluciones a los problemas

Expresar tu malestar con determinadas situaciones es necesario pero debés evitar que se convierta en un hábito negativo en tu vida. Aplicá estos tips para encarar tu vida de manera positiva.

Psicología 03-11-2023 20:42

Qué es el síndrome del impostor y cómo te puede afectar en tu trabajo

Sin importar cuánto estudio y trabajo haya detrás de su carrera profesional, existen muchas personas que dudan de sus capacidades y minimizan su éxito. Descubrí cómo puede afectarte esta sensación de ser un fraude.

LIFESTYLE 20-09-2023 15:32

El poder del ejercicio en la salud mental: cómo el movimiento transforma las emociones

Expertos explican cómo las endorfinas, la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo están estrechamente relacionados con la actividad física. Te contamos los diferentes tipos de ejercicios que pueden beneficiar tu bienestar mental y emocional.