Noticias de estres

WELLNESS 20-08-2026 14:19

Conocé el método 1-3-5 para organizar tus días y reducir el estrés

Con un enfoque en priorizar tareas según su importancia, esta técnica permite aprovechar mejor el tiempo sin complicaciones, fomentando la autodisciplina y la salud mental.

Lifestyle 11-08-2026 15:59

Consejos para reemplazar las quejas por soluciones a tus problemas

Expresar malestar con determinadas situaciones es necesario, pero se debe evitar convertirlo en un hábito negativo, estos tips ayudan a encararlas de manera positiva.

Salud 05-03-2026 07:21

Hongos adaptógenos: el nuevo aliado del bienestar que promete equilibrio frente al estrés

Entre el boom del wellness y las dudas sobre su eficacia, especialistas explican cómo funcionan realmente los hongos y plantas adaptógenas y por qué su efecto no es inmediato.

Salud 01-09-2025 07:02

El gesto simple que podés hacer cada mañana para mejorar tu salud cerebral, según un experto en memoria

¿Y si la clave para mantener un cerebro joven y despierto estuviera en simples gestos cotidianos? Según un experto en memoria, algunos ejercicios inesperados serían suficientes para estimular nuestras neuronas. Trucos fáciles de incorporar para mantener la agudeza mental sin alterar por completo la rutina.

Lifestyle 26-03-2025 08:35

Cortisol alto: 7 señales silenciosas que tu cuerpo te está dando

El estrés no siempre se manifiesta con gritos o llanto. A veces, el cuerpo habla bajito pero constante. Estas son las alertas que muchas mujeres ignoran —y que pueden estar ligadas al cortisol.

Lifestyle 21-03-2025 08:10

Cómo bajar el cortisol por la mañana: 5 hábitos que calman el cuerpo desde que te despertás

Desde el momento en que abrimos los ojos, el cuerpo entra en acción. Pero si no cuidamos ese primer tramo del día, el estrés se instala antes del primer café. Qué es el cortisol, por qué importa y cómo podés empezar la mañana en modo calma (sin cambiar toda tu rutina).