Noticias de estres

Salud 01-09-2025 07:02

El gesto simple que podés hacer cada mañana para mejorar tu salud cerebral, según un experto en memoria

¿Y si la clave para mantener un cerebro joven y despierto estuviera en simples gestos cotidianos? Según un experto en memoria, algunos ejercicios inesperados serían suficientes para estimular nuestras neuronas. Trucos fáciles de incorporar para mantener la agudeza mental sin alterar por completo la rutina.

Informe 10-07-2025 07:02

Vivimos en modo x2: cómo salir del piloto automático sin colapsar

El ritmo de vida que llevamos implica trabajar, salir, cumplir, criar y más. Sobra velocidad y falta presencia. Los días se suceden uno tras otro sin parar, vivimos tensos y cansados. El resultado es un desgaste silencioso.

Lifestyle 26-03-2025 08:35

Cortisol alto: 7 señales silenciosas que tu cuerpo te está dando

El estrés no siempre se manifiesta con gritos o llanto. A veces, el cuerpo habla bajito pero constante. Estas son las alertas que muchas mujeres ignoran —y que pueden estar ligadas al cortisol.

Lifestyle 21-03-2025 08:10

Cómo bajar el cortisol por la mañana: 5 hábitos que calman el cuerpo desde que te despertás

Desde el momento en que abrimos los ojos, el cuerpo entra en acción. Pero si no cuidamos ese primer tramo del día, el estrés se instala antes del primer café. Qué es el cortisol, por qué importa y cómo podés empezar la mañana en modo calma (sin cambiar toda tu rutina).