Cómo entrenar para llegar al multiorgasmo

Para encaminarte hacia el multiorgasmo es necesario que tengas en cuenta el equilibrio de dos factores súper importantes: el cuerpo y la mente. El orgasmo tiene mucho que ver con la aceptación de tu cuerpo, tu conocimiento íntimo, tu bienestar emocional y  tu autoestima.  Por eso, antes de explorar lo que te genera más placer, es importante que tu mente esté enfocada en disfrutar el momento, dejando atrás las cargas pesadas del día como el trabajo, las cuentas pendientes, entre otras. 

Mariana Kersz , psicóloga y sexóloga, nos da una guía del paso a paso para lograrlo.

Cómo entrenar para llegar al Multiorgasmo:

Cuando sientas una sensación creciente, como una suave tensión que combina placer con una pizca de incomodidad, seguí estimulando el clítoris ¡y el orgasmo no tardará en llegar! Una vez que la sensación es clara, va a llegar un momento de vuelta a la calma. En ese momento, Mariana recomienda volver a estimular el clítoris como te guste y sucederá la magia otra vez. 

Según la experta, el multiorgasmo es mucho más sencillo para nosotras porque nuestro período refractario es muy corto en comparación con el hombre, entonces tenemos la posibilidad de lograr nuevamente el orgasmo si volvemos a estimular correcta y adecuadamente el clítoris.

Cómo estimular al máximo tus zonas erógenas: 

En palabras de la Lic. Mariana Kersz, cuando te excitás, tu cerebro envía señales que aumentan el flujo sanguíneo hacia tus genitales, lo que acelera tu ritmo cardíaco. Al mismo tiempo, ocurre un proceso de percepción sensorial en el que las terminaciones nerviosas de tus genitales, especialmente en el clítoris, por su gran cantidad de terminaciones nerviosas, envían información al cerebro, reforzando el circuito de recompensa. 

Esto activa diversas estructuras: la amígdala, que maneja tus emociones; la glándula pituitaria, que libera endorfinas (las hormonas del placer); y el cerebelo, que controla los movimientos musculares. Este proceso es clave según la experta para que puedas disfrutar al máximo de la estimulación de tus zonas erógenas.

Cómo disfrutar del multiorgasmo: 

¿Sabías que el orgasmo también es conocido como Le Petit Mort o la pequeña muerte? Esto es debido, según Mariana Kersz, a que durante unos instantes perdés la noción del tiempo y del espacio. A nivel biológico, esto ocurre porque durante el orgasmo el cerebro “apaga” las áreas relacionadas con el control emocional y cognitivo, permitiendo que te entregues por completo a las sensaciones.

La experta nos invita a imaginarnos el multiorgasmo cómo si estuviéramos en una cena y cada plato es una explosión de sabores: Comenzás con un primer bocado exquisito que te llena de placer, como un orgasmo inicial. Luego, cuando creías que ya habías alcanzado el punto más alto de disfrute, llega un nuevo plato que eleva la experiencia a otro nivel.

A medida que seguís degustando, cada nuevo bocado te sorprende y te lleva por un viaje de sensaciones, sin necesidad de apresurarte. Lo mismo ocurre con los multiorgasmos: una vez que alcanzás el primero, mantené la estimulación. Mariana recomienda de ser necesario, usar lubricante.

Seguí los consejos de la Lic. Mariana Kersz y permitíte disfrutar de más momentos de placer sin apuro y sobre todo, de vos misma.