Amor o manipulación: claves para reconocer a un narcisista en una relación

Enamorarse puede ser emocionante, intenso y confuso… pero hay momentos en los que esa emoción inicial no es solo una historia de amor, sino el inicio de una relación con alguien que tiene rasgos narcisistas. Aunque no todas las personas con rasgos narcisistas tienen un trastorno clínico, ciertas conductas pueden indicar que te estás acercando a alguien que pone sus propias necesidades, admiración y control por encima de la conexión emocional genuina.

Los psicólogos advierten sobre varios indicadores que, cuando se repiten, pueden revelar un patrón de comportamiento centrado en el ego, la validación constante y la falta de empatía real en lugar de una relación sana y equilibrada. 

 

 

1. Te idealiza demasiado al principio

Al comienzo, suele aparecer como alguien encantador, atento y apasionado. Te hace sentir especial, único/a, como si fueras el centro de su mundo, a través de cumplidos intensos, atención constante y promesas grandiosas. Esta fase, conocida como love bombing, puede hacerte sentir amado/a y deseado/a de forma abrumadora. 

2. Sus palabras no siempre coinciden con sus acciones

Puede decir cosas hermosas sobre el futuro de la relación, pero con el tiempo esas palabras pierden consistencia. En muchos casos, las declaraciones de amor y planes compartidos son más una estrategia para ganar tu confianza que una expresión de compromiso genuino. 

3. El mundo gira alrededor de ellos

Uno de los rasgos más característicos es que todo parece centrarse en sus historias, logros o dificultades, sin un equilibrio real para escuchar tus sentimientos o necesidades. Este enfoque desproporcionado en sí mismos crea una dinámica donde tu voz, tus emociones y tus deseos quedan relegados. 

4. Falta de empatía y respuesta emocional pobre

Las personas narcisistas suelen tener dificultades para ponerse en tu lugar o responder emocionalmente a tus necesidades. Cuando compartís algo vulnerable —como una preocupación o tristeza— su reacción puede ser distante, indiferente o centrada en cómo eso los afecta a ellos. 

 

 

5. El ciclo de idealización y devaluación

Después de la fase inicial de adoración, muchos comportamientos cambian abruptamente: pueden volverse fríos, críticos o distantes sin explicación clara. Este patrón —idealizar y luego devaluar— puede dejarte con dudas, inseguridad y una sensación de estar “caminando sobre cáscaras de huevo”. 

6. Necesidad constante de admiración

Una persona narcisista suele necesitar elogios, atención y validación continua. Si en tu relación notas que las conversaciones siempre vuelven a ellos o que su autoestima depende de cuánto se lo admirás, esto puede ser una señal importante. 

7. La falta de responsabilidad

En desacuerdos o conflictos, un rasgo común es evitar asumir errores o culpas. Pueden reaccionar con defensividad, culparte a vos o negar los hechos en lugar de conversar sobre lo que pasó.

8. Manipulación emocional o gaslighting

En algunos casos, se recurre a tácticas como el gaslighting: negar lo que dijeron o hicieron, minimizar tus emociones o hacerte sentir que “eres demasiado sensible”. Este tipo de manipulación puede erosionar tu confianza en lo que sentís o pensás. 

 

 

Cuando enamorarse te hace daño

Lo que al principio se siente como atracción y conexión puede transformarse en desgaste emocional, dudas constantes o una sensación de que debés luchar por amor en lugar de sentirlo de forma recíproca. Aunque sólo un profesional puede diagnosticar un trastorno de personalidad narcisista, estos patrones de comportamiento pueden darte señales claras de que la relación no está siendo saludable para tu bienestar emocional.

at redacción Marie Claire