viernes 2 de diciembre de 2022

SEXUALIDAD Y VíNCULOS | 17-10-2022 18:16

5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja 

Expresar y satisfacer las necesidades sexuales de la pareja es importante tanto para el funcionamiento de la relación como para el bienestar individual. 

Tener una vida sexual activa, es saludable tanto para el cuerpo como para la mente. El sexo permite conectar con otras personas y cuando se logra el orgasmo, tu cuerpo produce una sensación de bienestar de forma natural. Cuando estás en pareja y el tiempo transcurre, es muy común que empiecen a surgir dudas respecto a la frecuencia de las relaciones sexuales, o que prácticamente el sexo se convierta en algo aburrido, incómodo u obligatorio. 

5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja 
5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja

En general cuando se trata de vínculos estables y duraderos, es normal que los integrantes pierdan el deseo o las ganas de tener relaciones sexuales. La falta de interés puede darse por varios motivos, y no siempre implica el desamor. Se trata de factores que no son fácilmente controlables como el estrés, los tiempos, la presencia de los hijos, entre otros. En estos casos es importante ser conscientes y poner en práctica los cambios que puede hacer la pareja para seguir adelante. 

Sí estás buscando ideas para aumentar la actividad sexual en pareja, agendar un “momento de encuentro” puede ser el primer paso. Ante la rutina y los compromisos, es normal que no se logre concretar un acto sexual, por lo que se puede coordinar un encuentro para que ambos puedan darse placer. Otra idea puede ser buscar “otros tipos de intimidad física”, como el ducharse juntos, darse un buen masaje en la habitación, o recostarse sobre el sillón para despertar el deseo en la pareja. 

5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja 
5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja

Una buena manera de buscar nuevos tipos de contacto físico en pareja puede ser programando “una noche libre de tecnología”. Esto quiere decir apagar el teléfono celular durante este encuentro, para que pongas toda tu atención en tu pareja. Si bien en general creemos que la otra persona sabe de manera exacta todo lo que nos gusta, la falta de reconocimiento y satisfacción de las necesidades sexuales, puede generar un menor ritmo de intimidad sexual. Para que esto no desencadene en otros conflictos dentro de la relación, lo importante es “dar a conocer qué nos gusta, cuándo nos gusta y cómo”. 

5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja 
5 consejos para aumentar la actividad sexual en pareja

Por último, se recomienda trabajar el amor propio. Esta cualidad te permitirá “estar bien con vos misma” y a su vez con la persona que tengas al lado. Cuando prestamos atención a cómo nos vemos, hace que nos sintamos seguras y tengamos ganas de querer intimar, por lo que las relaciones sexuales mejoran cuando los integrantes se llevan mejor. 

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