Noticias de sueno

SEXUALIDAD Y VíNCULOS 28-01-2026 10:31

Sexo: ¿Cuál es la mejor hora para tener relaciones y luego conciliar el sueño?

La ciencia afirma que la cama sólo debe utilizarse para dormir y tener intimidad, y aunque no lo creas hay una hora mejor para tener relaciones.

Lifestyle 30-12-2025 07:59

El método japonés que te hace dormirte en minutos y no despertarte hasta la mañana

Después de despertarnos durante la noche, muchas veces resulta más difícil volver a dormir que al momento de acostarnos, porque tendemos a estresarnos con la situación. Una técnica de respiración de origen japonés pensada para favorecer el sueño puede ayudar en esos casos.

LIFESTYLE 14-01-2025 09:26

Cómo dormir fresco en noches calurosas: el método japonés que está revolucionando el descanso

Descubre cómo el shikibuton, las sábanas de algodón y pequeños trucos como compresas frías pueden ayudarte a combatir el calor nocturno y lograr un sueño reparador, sin necesidad de ventiladores o costosos aparatos.

LIFESTYLE 19-11-2024 17:44

Qué es la parálisis del sueño: Cuando la mente consciente deja el cuerpo inmóvil

Aunque se percibe como una pesadilla real, es más común de lo que parece y está relacionada con el estrés y la falta de descanso. Comprender sus causas y características es esencial para aliviar el miedo y manejar estos episodios de manera adecuada.

Lifestyle 14-08-2024 09:25

La postura de pilates ideal para hacer antes de dormir y conciliar el sueño profundo

Si querés dormir bien durante la noche y evitar dar vueltas en la cama hasta el cansancio, esta postura de pilates es ideal para lograrlo.

Por Melanie Gonzalez