Relaciones tóxicas: cómo identificar si estás viviendo esto con tu pareja

En ocasiones, las relaciones de pareja son complicadas, y hay casos en los que uno de sus integrantes tiene conductas que para el otro pueden suponer un problema emocional y psicológico. Mientras que uno o ambos no son conscientes de la situación que están viviendo en su relación, es normal que estas actitudes se normalicen. Esto significa que son parte de una relación tóxica. 

Las relaciones tóxicas se pueden encontrar en todos los ámbitos de la vida, y no siempre ocurren en los vínculos afectivos. Este tipo de relación no es saludable, por lo que genera un desgaste emocional, un sufrimiento tal, que produce malestar entre los integrantes y genera un daño irreversible. 

Para identificar si estamos en una relación tóxica, lo primero a tener en cuenta es la dependencia emocional entre los integrantes de la pareja. Sucede también que uno de los integrantes suele necesitar la aprobación del otro en distintas facetas de la vida, y ahí es donde entra en juego la autoestima, la seguridad personal y el sentimiento de competencia. Mientras que uno de los dos pretende vivir sin límites, el otro intenta actuar con límites excesivos. 

Este tipo de relación se caracteriza por no ser serena, donde la emocionalidad toma un rol de excesos. Así veremos que entran en juego los sentimientos de culpa, necesidad de control, malos tratos, desprecios, chantaje emocional, enojos y manipulación. Este tipo de relación se caracteriza por vivir períodos inestables, donde hay épocas que son demasiado buenas y otras que son demasiado malas. Por último, las relaciones tóxicas se caracterizan por verse muy bien desde afuera, pero internamente el vínculo suele ser irracional, ya que el otro lo justifica.