Cinco Apps para relajarte y encontrar el equilibrio
En tiempos de mucho estrés y pandemia te recomendamos aplicaciones para bajar el estrés y la ansiedad en pocos pasos.
Los tiempos que corren son vertiginosos. La pandemia acentúo la ansiedad, el estrés, el miedo y la incertidumbre. Es por este motivo que encontrar un momento para una es clave para poder relajarnos y seguir con las tareas cotidianas. Muchas veces tenemos poco tiempo o poca paciencia. Aquí, te recomendamos cinco aplicaciones sencillas para poder relajarte y parar un segundo en cualquier lado y con tu celular como aliado.
Petit Bambou
Esta aplicación española cuenta con muchísimos programas para meditar. Todos sus capítulos comienzan con un video basado en una historia para luego poder sumergirte en las diversas propuestas. Hay programas para todos los gustos, de muchísimas duraciones y se van actualizando dependiendo de las necesidades actuales. Por supuesto, hay para descansar y alejarse de la tecnología y para vencer la angustia frente al coronavirus.
Natura
La compañía de cosmética brasileña lanzó una App llamada Meditación. Es de uso gratuito y ayuda adentrarse en el mundo de la meditación. Con diferentes planes diarios o semanales una puede sumergirse en el apasionante mundo de la búsqueda de paz interior. Además, ofrece un diario de reflexión para anotar inquietudes o preguntas que surjan en cualquier momento.
Calm
Seguramente recibiste publicidad en redes sociales de esta aplicación en inglés que propone un programa de lo que llaman mental fitness para lograr un equilibrio en cuerpo y alma. Frases inspiradoras, música para meditar y algunos programas guiados forman parte del menú de esta App que ganó muchísimo seguidores en pandemia.
DogDown
Otra aplicación española que sumó muchísimos adeptos amantes del yoga. Tiene programas de media hora para iniciarte en la práctica o ejercitar esta técnica milenaria. Con videos sencillos e indicaciones claras y justas uno puedo realizar yoga como si estuviera con un instructor o instructora. Es pago, pero realmente vale la pena.
Noisli
Si bien no es una aplicación para meditar, respirar o practicar yoga, ayuda muchísimo a tranquilizarse. Con Noisli uno puede elegir diferentes sonidos funcionales para relajarse, tomarse un te en paz o mismo trabajar con sonidos provenientes de la naturaleza que relajan o te hacen sentir aocmpañada. Tiene su versión gratuita y paga.
Noticias Relacionadas
-
Fin de semana de Carnaval: descubrí el exclusivo Hotel Termal Dolores a sólo 3 horas de la Ciudad de Buenos Aires
-
Qué es tatt, la triste tendencia mundial que puede revertirse con un enfoque natural
-
Medicina estética: conocé el rol fundamental de los auxiliares antes de realizarse tratamientos estéticos
-
Día de la Alimentación Saludable: cuáles son los beneficios de adoptar este hábito
-
Menopausia: la alimentación adecuada después de los 50
-
Los ruidos de colores: qué son y por qué son ideales para relajarse
-
Por qué no soy feliz: cinco cosas que te lo impiden según la neurofelicidad
-
Conocé la primera boutique japonesa de lifestyle en el corazón de París
-
Consejos clave para trabajar la gestión emocional en nuestro día a día
-
Síndrome de Vexas: ¿qué es esta nueva enfermedad mortal que preocupa a la medicina?