martes 9 de agosto de 2022

WELLNESS | 25-07-2022 21:53

Cómo entrenar el cuerpo, pero también las emociones

A través de un innovador programa deportivo, Catalina Guimarey inspira a las mujeres a encontrar el punto de equilibrio, en una era donde lo que reina es el desequilibro.

Las personas son seres complejos, con problemáticas que merecen y deben ser tratadas en conjunto y no como casos aislados. A través de un innovador programa deportivo, Catalina Guimarey inspira a las mujeres a encontrar el punto de equilibrio, en una era donde lo que reina es el desequilibro.

Cata ideó un plan digital que tiene como objetivo alcanzar el bienestar de las mujeres, con la posibilidad de realizar distintas rutinas de ejercicio desde los hogares y tener a disposición a un equipo integral de profesionales que van desde nutricionistas, especialistas en yoga, terapeutas, entre otros.

Dicho programa, al que llamó BeFitbyCata, surge luego de un camino de superación personal que ella misma tuvo que atravesar. Debió luchar contra trastornos alimenticios y la auto aceptación. “Siempre estuve disconforme con la imagen que me devolvía el espejo”, afirma.

Consiguió trabajo como recepcionista en un gimnasio que la hizo descubrir la modalidad deportiva crossfit por primera vez y de a poco, su vida cambió. Los pequeños cambios de hábitos que generó le comenzaron a traer grandes beneficios en la calidad de vida y hoy es inspiración para toda su comunidad femenina.

“Mi propuesta surge en respuesta a una problemática que nos afecta a todos en mayor o en menor medida: la calidad de vida que llevamos no siempre es la que nos gustaría”, explicó Guimarey.

En resumidas palabras, el plan que propone busca:

  • Entrenar el cuerpo mientras se entrenan las emociones.
  • No reprimir esas emociones, porque muchas veces son ellas las que nos detienen. 
  • Encontrar el punto de equilibrio.
  • Festejar los éxitos. 
  • Abrazar las caídas. 
  • Fomentar lo que sí existe, la capacidad de superación para acercarse, con cada acto, al objetivo de cada uno. 
  • Trabajar con lo que ocurre día a día y enfocarse en lo que es posible, en las distintas realidades. 
  • Rodearse de personas con objetivos similares hace del camino a recorrer, un sendero ameno y disfrutable.

Eso desea Cata al momento de compartir su historia y de acompañar a otras mujeres a superarse todos los días. Buscar y encontrar sentirse mejor es posible. No solo a nivel físico sino también en el plano emocional.

 

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