Noticias de ejercicio

LIFESTYLE 20-09-2023 15:32

El poder del ejercicio en la salud mental: cómo el movimiento transforma las emociones

Expertos explican cómo las endorfinas, la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo están estrechamente relacionados con la actividad física. Te contamos los diferentes tipos de ejercicios que pueden beneficiar tu bienestar mental y emocional.

LIFESTYLE 31-05-2023 11:48

Jane Fonda: salud mental y buen sexo después de los 50

La actriz parece tener el secreto para mantener una vida saludable y activa

LIFESTYLE 28-05-2023 10:10

Frog Pump: el ejercicio ideal para fortalecer glúteos

Se debe realizar al final de cada entrenamiento y es una de las mejores alternativas para tonificar el tren interior. 

LIFESTYLE 26-05-2023 14:12

Opciones para hacer ejercicio sin ir al gimnasio

A veces no podemos o no queremos ir al gym, pero existen alternativas para mantener nuestro cuerpo en movimiento

LIFESTYLE 04-04-2023 14:28

Caminar para vivir más

Un estudio revela durante cuántos minutos conviene realizar esta actividad para generar mejoras a nivel físico y emocional.

LIFESTYLE 16-03-2023 13:56

La importancia del suelo pélvico

Esta zona de nuestro cuerpo es fundamental para la salud íntima femenina y para el bienestar de las mujeres. Entre muchas otras tareas, sostiene algunos de nuestros órganos internos.

LIFESTYLE 13-03-2023 18:57

Canicross: Te contamos cuál es la correa ideal para correr con tu mascota

Realizar actividades al aire libre con tu perro es muy divertido y más si se convierte en tu compañero de running, te enseñamos cuál es la correa que necesitas para estar bien equipado.

SEXUALIDAD Y VíNCULOS 07-02-2023 12:10

Las 5 posturas sexuales que te ayudarán a quemar más calorías

Como cualquier actividad, el sexo puede ser un gran aliado ya que es la forma más placentera de hacer ejercicio.