Juliana Awada (Instagram)
Juliana Awada toma el batido ideal para un détox de la piel
La piel necesita recuperarse todo el tiempo y por eso es importante un détox efectivo con hidratación, limpieza y una dieta equilibrada.
El cuerpo puede tener procesos para facilitar la expulsión de toxinas gracias a una dieta deportiva y la realización regular del ejercicio. Solemos pensar que el hígado es el único implicado en nuestra desintoxicación, pero no es así. Sino que hay otros órganos que también se encargan de la expulsión de las toxinas: los pulmones, los riñones, el intestino grueso y la piel.
¿Qué hay que hacer para tener una piel sana con un détox?
El descontrol de los hábitos hacen que la piel sufra, haciéndola sentir menos elástica, más seca, menos luminosa, mas opaca. Le cuesta regenerarse, aparecen ojeras y se marcan más las líneas de expresión, por eso los expertos nos dan algunos tips para que tu piel sufra lo menos posible.
Aumentar el consumo del agua con una dieta equilibrada
Hay que atacar desde la raíz del problema. Los expertos recomiendan aumenta el consumo del agua para un détox desde adentro para que se implique todo el cuerpo, además de incluir alimentos ricos en vitaminas y Omega 3 en nuestros alimentos.
Limpieza
Los expertos nos recuerdan que los excesos de maquillaje puede pasar factura a la piel si no se presta especial atención a la limpieza facial. Asi que la rutina de limpieza tiene que ser tu fiel aliada para tu rostro.
Hidratación
Lo mejor es utilizar productos que contengan ácido hialurónico porque así podemos recuperar la humedad de la piel que perdimos, tanto en el rostro como en el todo el cuerpo.
Usar contorno de ojos
Uno de las zonas que más sufre, son los contornos de ojos. Para ello, los expertos recomiendan escoger un contorno que tenga principios activos como cafeína para descongestionar la zona, bajar la inflamación y activar la circulación.
El jugo verde de Juliana Awada para hacer détox
La elección de Awada es el jugo verde, preparado a partir de frutas y verduras con múltiples propiedades y aporte nutricional de vitaminas y proteínas.
Ingredientes:
Hojas de espinaca, Pepino, Apio, Limón, Jengibre, Manzana verde y Kiwi.
¿Cómo preparar el jugo verde de Juliana Awada?
En una jarra de licuadora, agregar medio vaso de agua y los ingredientes en trozos pequeños, batir hasta lograr la consistencia deseada, si queda muy espeso agregar más agua.
Aunque es opcional, si se prefiere con un poco de dulce, se puede agregar una cucharada de miel.