Perimenopausia: Es hora de hablar sobre la "misteriosa" etapa que puede durar hasta diez años

“Pasé un verano entero sin poder planificar vacaciones ni ir a la playa porque tenía la menstruación todo el tiempo.” “Por primera vez en mi vida, no podía dormir ni un minuto.” “A los 46 años, mi tiroides dejó de funcionar como siempre.” Estas son algunas de las experiencias que compartimos con amigas y familiares mayores de 40 años. Estas charlas surgieron a raíz de un evento organizado por la plataforma de salud femenina Vivian Lab, que lanzó un programa especial para acompañar a las mujeres en la segunda mitad de sus vidas.

Algunas en el grupo ya están atravesando la menopausia, mientras que otras lidiamos con los primeros síntomas de la perimenopausia, esa etapa previa que puede extenderse entre dos y cuatro años (o incluso empezar una década antes). En una publicación en Instagram que hice sobre el tema, recibí mensajes de apoyo y muchas preguntas de amigas interesadas en entender qué está pasando con sus cuerpos y mentes.

 

 

Salir del silencio y romper mitos

Hablar de menopausia y perimenopausia comienza a ser más común, pero todavía queda mucho por hacer para desterrar el desconocimiento y los prejuicios. Como explica el Dr. Ioannis Zervas, psiquiatra especializado en medicina psicosomática en el Hospital Aiginiteio de Atenas, la depresión perimenopáusica es un trastorno poco conocido, asociado a cambios en el sueño, ansiedad, problemas de memoria y alteraciones en la autoestima. Sin embargo, aún hay poca preparación en la comunidad médica para acompañar a las pacientes en esta transición.

Una endocrinóloga lo dejó claro en un reciente foro público: “No hay formación específica para tratar la menopausia. Tuve que especializarme por decisión propia y me duele pensar en las mujeres que no pude ayudar en mis primeros años de práctica.”

 

 

Cuando lo personal se vuelve cultural

Este tema comienza a ocupar espacio en la cultura pop. La Washington Post señaló cómo la perimenopausia irrumpió con fuerza, comparándola con una “oleada de calor”. Actrices como Halle Berry, Naomi Watts y Drew Barrymore han compartido sus experiencias, poniendo en foco las realidades físicas y emocionales de esta etapa. Naomi Watts confesó sentirse estigmatizada, como si hablar del tema la redujera a ser alguien “desechable”, mientras que Brooke Shields, creadora de la plataforma Beginning is Now, aborda el tema con humor para desdramatizarlo.

En la literatura, escritoras como Miranda July o Manina Zumboulaki han explorado los desafíos de la mediana edad, desde la perimenopausia hasta los cambios en las relaciones. Estas voces contribuyen a normalizar una experiencia compartida, pero históricamente silenciada.

 

 

 

El desafío de una nueva generación

Las mujeres que atraviesan la perimenopausia hoy enfrentan no solo los síntomas físicos y emocionales, sino también demandas externas: el cuidado de hijos adolescentes, padres mayores y mayores responsabilidades laborales. A esto se suma la falta de acompañamiento médico y la minimización de sus síntomas.

Sin embargo, la búsqueda de información ha aumentado drásticamente en los últimos años, marcando un cambio generacional. Como señala Heather Hirsch, médica en la Clínica de Menopausia y Mediana Edad del Hospital Brigham and Women’s en Boston: “Es imposible ignorar la injusticia de haber silenciado este tema durante tanto tiempo. Ya no vamos a quedarnos calladas y sufrir en silencio.”

La conversación está sobre la mesa, y mientras más hablemos y busquemos respuestas, más herramientas tendrán las mujeres del futuro para transitar esta etapa con dignidad y apoyo.

 

Fuente: MC Greece

at redacción Marie Claire