El cóctel de cortisol se ha vuelto viral como una bebida natural para ayudar a reducir el estrés y equilibrar los niveles de la conocida “hormona del estrés”. Aunque no reemplaza tratamientos médicos, sus ingredientes están pensados para hidratar, aportar minerales esenciales y generar una sensación de bienestar.
CÓMO BAJAR EL CORTISOL
Lo más importante si se tiene el cortisol alto es buscar ayuda profesional para encontrar la causa y el tratamiento personalizado. El cóctel para reducir el cortisol se ha convertido en un aliado a la hora de buscar un equilibrio hormonal.
INGREDIENTES
- 200 ml de agua de coco (rica en potasio y electrolitos)
- ½ limón exprimido (fuente de vitamina C)
- 50 ml de jugo de naranja natural
- 1 cucharadita de magnesio en polvo
- ¼ de cucharadita de sal marina o sal rosada
- Agua con gas al gusto (opcional, para un toque refrescante)
PREPARACIÓN
- Mezclá todos los ingredientes en un vaso grande.
- Revolvé bien hasta que el magnesio se disuelva por completo.
- Tomalo preferentemente en ayunas o en momentos de alta tensión emocional.
Esta bebida para bajar el cortisol no solo hidrata, sino que también aporta nutrientes claves como vitamina C y magnesio, conocidos por su rol en la regulación del sistema nervioso.
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