martes 9 de agosto de 2022

FOOD | 07-07-2022 18:28

Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene? 

Es una de las infusiones que te permite comenzar el día con más energía. 

Una de las bebidas perfectas para luchar contra el frio y las bajas temperaturas de esta estación, es el té de cúrcuma con jengibre y limón. Esta infusión está hecha con ingredientes simples y frescos, que permiten calmar el dolor de garganta y además ayuda a estimular el sistema inmunológico. 

Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene? 
Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene?

Para realizarlo es tan simple como hacer un té común, solo que al poner el agua a hervir debemos cortar el jengibre y la cúrcuma en rodajas. Uno de los tips que recomiendan los fanáticos de esta bebida es que la cantidad de cúrcuma debe ser la mitad que la de jengibre. Una vez que hayas hecho esto, debes exprimir el jugo de limón. Se recomienda sumar este ingrediente ya que mejora el sabor del té, y se recomienda agregarlo a la olla junto a una rama de canela. 

Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene? 
Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene?

Para que tu infusión quede deliciosa, lo recomendable es cocinar el té durante cinco minutos a fuego lento y dejar reposar otros cinco minutos más, para luego servirlo.  

Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene? 
Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene?

Si bien no es aconsejable tomar más de una taza por día, esta infusión es recomendable consumirla en ayunas. El té de cúrcuma, jengibre y limón se destaca por sus propiedades adelgazantes (con dieta equilibrada y realizando ejercicio), las cuales son posibles gracias a que favorece la digestión, ayuda a depurar el organismo de toxinas aumentando el número de micciones y es antiinflamatorio. 

Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene? 
Té de cúrcuma con jengibre y limón: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene?

No obstante, hay que tener en cuenta que no se aconseja consumir esta infusión en los casos de hiperglucemia, cálculos renales, enfermedades renales, embarazo y/o lactancia, y en niños menores de 3 años. 

 

 

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